Почему слоятся ногти на руках и что с этим делать? Основные причины и советы

Время чтения: 4 минуты

Причины слоения ногтей могут быть разнообразными. Например, холод. Да, в осенне-зимний период эта проблема приобретает большую актуальность, так как длительное время ваши ручки остаются на морозе.

Другой проблемой является чрезмерная влага. Ногти могут стать слабее из-за постоянного контакта с водой в сочетании с агрессивными моющими средствами. Сюда можно добавить стиральный порошок и обычные средства для мытья посуды типа Фейри. Дело в том, что все эти химические вещества разрушают ногтевую пластину незаметно для глаза.

Иногда люди могут случайно навредить своим ногтям во время ухода, даже не понимая этого. Подпиливаете ноготки слишком грубой пилочкой? Лучше не делайте этого чтобы позволить ногтям восстанавливаться. Наш салон маникюра K2 Twins Beauty Studio всегда советует не допускать дефицита витаминов и важных минералов. Например, если вашему организму не хватает кальция, железа или витамина D — мы сразу это замечаем по состоянию ногтей.

Слоение ногтей может сигнализировать о проблемах со здоровьем кожи или даже свидетельствовать о заболевании ногтевой пластины. И, напоследок, стоит задуматься насколько часто у вас возникают стрессовые ситуации. Ведь, как ни странно, стресс негативно влияет на внешний вид и здоровье ногтей. В одиночку или вместе с гормональными изменениями, эти факторы способны сделать ногти ломкими и склонными к слоению.

Как остановить слоение ногтей? Основные методы

Чтобы остановить слоение ногтей, можно попробовать изменить подход к уходу. Например, больше внимания уделить увлажнению. Втирайте кремы и специальные масла насыщенные витаминами. Это поможет защитить ногти от пересыхания. Еще важно не использовать слишком грубую пилочку, лучше выбирать более мягкую и подпиливать ногти в одном направлении, чтобы не повредить их.

Что касается маникюра, то есть смысл немного изменить подход. Не стоит слишком часто делать наращивание гель-лаком или накладывать акрил. Это выглядит красиво, но постоянные такие процедуры сильно ослабляют ногтевую пластину. Даже если вы очень привыкли к этому, давайте ногтям хотя бы иногда отдых от подобных покрытий.

Пользуйтесь перчатками во время уборки в квартире или доме. Так, перчатки защитят от агрессивных внешних факторов не только ногти, но и хрупкую кожу рук. Попробуйте, воспользуйтесь советом хотя бы когда в следующий раз будете мыть посуду.

Домашние средства для укрепления ногтей

Укрепить ногти дома можно с помощью простых средств, которые есть под рукой. Например, масляные ванночки — отличный способ. Оливковое масло, кокосовое или даже обычное подсолнечное — немного подогреваете его, погружаете ногти, и держите минут десять. Это поможет увлажнить ногти и сделать их более крепкими.

Еще один неплохой вариант — лимонный сок. Просто втираете несколько капель в ногти, так как он обладает полезными свойствами для укрепления. Можно добавить капсулу с витамином Е — он питает ногтевую пластину и помогает избежать ломкости.

И, конечно, массаж. Возьмите увлажняющий крем или масло, немного втирайте в каждый ноготь и кутикулу. Это не только улучшает кровообращение, но и делает ногти более эластичными, увлажненными, и со временем более крепкими.

Влияет ли питание на здоровье ногтей

Да, питание влияет на прочность наших ногтей. Все в нашем организме, нуждается в поступлении питательных веществ и ногти не исключение. Именно поэтому важно следить за тем, что мы едим. Какие витамины нужны?

• Витамины A и C помогают сохранить эластичность и предотвращают ломкость.
• Витамин D и комплекс B — способствуют росту и укрепляют структуру.

Минералы имеют не менее важное значение. Запомните, что кальций, цинк и железо нужны для плотности и здорового вида ногтей. Без этих веществ ногти становятся более склонными к слоению и часто могут терять цвет.

Что стоит добавить в рацион? Вам нужны продукты богатые белком, биотином и омега-3. Например:

• Яйца
• Орехи
• Рыба, особенно жирная
• Зелень

В каких ситуациях надо обратиться к врачу

Бывают случаи, когда с ногтями может произойти что-то серьезнее, чем просто расслоение. Если на ногтях появились неровности, пятна или меняется цвет — пора обратиться к врачу. Подобные изменения свидетельствуют о внутренних проблемах — от грибковых инфекций до нарушений в работе организма. Такие вопросы уже требуют внимания специалиста.

В подобных случаях лучше записаться к дерматологу или трихологу чем ждать пока оно само пройдет. Именно эти специалисты могут провести тщательное обследование и определить источник проблем. Когда вопрос касается здоровья, мы не советуем заниматься самолечением. Квалифицированная консультация — это самое правильное решение.

Заключительные советы

Профилактика — лучший способ предотвратить проблему с слоением ногтей. Регулярный уход пригодится для поддержания ногтей в хорошем состоянии. Важно следить за увлажнением ногтей, особенно в холодный период года, когда кожа рук также сухая. Даже простой крем лучше чем равнодушие. Несколько капель масла на ногти сделают большую разницу и защитят их от ломкости.

Также не стоит пренебрегать перчатками. Это просто ремайндер. Помните об этом когда будете иметь дело моющими средствами. Не позволяйте химии негативно влиять на состояние своих ногтей.

И еще одно. Сбалансированное питание это маст хэв. Рацион должен состоять из достаточного количества белков, жиров и витаминов, что способствует укреплению ногтевой пластины изнутри. Как правило, общий здоровый образ жизни положительно влияет на вид ногтей, поэтому в идеале — сочетать уход с полезными привычками.